• Aise

    Aise
  • Επίπεδη κοιλιά σε 12 ώρες; Κι όμως γίνεται!

    Τα πράγματα είναι πολύ απλά αλλά σου αρέσει να τα κάνεις δύσκολα μερικές φορές! Δες τι μπορείς να κάνεις για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά σε πολύ σύντομο χρόνο. 

    Ακόμα κι αν είναι στα κιλά σου, πολλές φορές νιώθεις την κοιλιά σου πρησμένη και φουσκωμένη. Τι μπορείς να κάνεις για να αποκτήσεις την επίπεδη κοιλιά που βοηθά να αναδειχθούν όλα σου τα ρούχα καλύτερα;

    Αυτό που πρέπει να κάνεις αρχικά είναι να αποφύγεις το πολύ αλάτι και τα γλυκά. Αν έχεις σκοπό να κάνεις κάποια εμφάνιση ή απλά θέλεις να ξεφουσκώσεις, καλό είναι να κόψεις όσο μπορείς το αλάτι και τα γλυκά καθώς αυτά προκαλούν κατακράτηση υγρών με αποτέλεσμα να κάνουν την κοιλιά σου να δείχνει φουσκωμένη.

    Επίσης, κάποιες τροφές όπως τα όσπρια προκαλούν πρήξιμο. Μπορεί μια σαλάτα με κρύες φακές να είναι νόστιμη και υγιεινή, σίγουρα όμως ενδέχεται να προκαλέσει πρήξιμο. Το ίδιο μπορείς να πάθεις με φασόλια μαυρομάτικα ή ρεβυθοσαλάτα.

    Ενδέχεται, ακόμα, να ανήκεις σε εκείνους στους οποίους πρήξιμο προκαλούν και κάποια πράσινα λαχανικά, όπως το μπρόκολο ή το σπανάκι. Απόφυγε δύσπεπτες σαλάτες όταν νιώθεις φουσκωμένη. Προτίμησε κάτι πολύ απλό όπως μπαστουνάκια αγγουριού ή καρότου (με ελάχιστο αλάτι, κατά προτίμηση ελαφρύ που δημιουργεί λιγότερες κατακρατήσεις), δίνοντας γεύση με ξύδι ή λεμόνι.

    Sos: απόφυγε όλα αυτά που σερβίρουν σε καφετέριες και μπαρ για να συνοδεύσουν ένα ποτό ή μια μπύρα (οι μπύρες επίσης προκαλούν φούσκωμα, οπότε απόφυγέ τις και αυτές), όπως οι ξηροί καρποί, τα πατατάκια ή τα ποπ κορν που συνήθως έχουν υπερβολικό αλάτι.

    Για να ξυπνήσεις χωρίς φούσκωμα και πιο ελαφριά και καλοδιάθετη, φάε νωρίς το βράδυ (μέχρι τις 21.00 το πολύ) ένα εύπεπτο βραδινό με βάση την πρωτεϊνη (κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρι) μαζί με μια πράσινη σαλάτα, με ελάχιστον αλάτι. Βάλε αρκετό λεμόνι που είναι και λιποδιαλυτικό.

    Πηγή


    loading...
    "

    Διαβάστε επίσης

    Τα αστρολογικά γεγονότα στις 29 Οκτωβρίου 2020

    Η Σελήνη περνά την ημέρα στον Κριό, ευθυγραμμίζοντας με τον ανάδρομο Άρη σήμερα το απόγευμα...

    Οικονομικά: Προβλέψεις για 29/10/2020

    Οι προβλέψεις του οικονομικού τομέα αναλυτικά για όλα τα ζώδια: Κριός: Η αναποφασιστικότητα είναι ο...

    Οι αισθηματικές προβλέψεις για τις 29 Οκτωβρίου 2020

    Οι αισθηματικές προβλέψεις της ημέρας, αναλυτικά για κάθε ζώδιο: Κριός: Συνεχίστε την καλή δουλειά σχετικά...

    Ημερήσιες προβλέψεις 29/10/2020

    Διαβάστε τις αστρολογικές προβλέψεις της ημέρας από την ομάδα του Άστρα και Όνειρα! Κριός Ταύρος Δίδυμοι Καρκίνος...

    31 Οκτωβρίου 2020: Πανσέληνος στον Κριό

    Στις 31 Οκτωβρίου 2020 πραγματοποιείται Πανσέληνος, η δεύτερη του μήνα, στο ζώδιο του Ταύρου. Η...

    Τα αστρολογικά γεγονότα στις 28 Οκτωβρίου 2020

    Το φεγγάρι συνεχίζει τη διέλευση των Ιχθύων έως ότου κατευθυνθεί στον Κριό στις 4:45 π.μ....
  • Loizou

    Loizou
  • Stamou

    Stamou
  • Eliza

    Eliza
  • Pyrgaki

    Pyrgaki
  • Alexiou

    Alexiou
  • Social Media
    Copyrights Astra Kai Oneira 2020 - Web Design & Development by tcp.gr Project