• Aise

    Aise
  • Γυμνάσου στη φύση κι αδυνάτισε πιο γρήγορα!

    Η γυμναστική έξω στη φύση ή “green exercise” όπως την ονομάζουν οι επιστήμονες , βελτιώνει την ψυχολογία, ανεβάζει τη διάθεση και αυξάνει τις επιδόσεις σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας του University of Essex στην Αγγλία, η οποία δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Environmental Science and Technology.

    Αυτό συμβαίνει γιατί η εικόνα της φύσης λειτουργεί θετικά στο μυαλό , σε βοηθά να χαλαρώσεις, να αποβάλλεις το άγχος και να πετύχεις πιο γρήγορα το στόχο σου.

    Επίσης, η απουσία καθρέφτη και σωματικών προτύπων σε βοηθά να συμφιλιωθείς και να αγαπήσεις το σώμα σου και την πραγματική του εικόνα, αυξάνοντας ταυτόχρονα την αυτοπεποίθησή σου.

    Εδώ να προσθέσουμε ότι και το πράσινο χρώμα της φύσης έχει χαλαρωτικές και ηρεμιστικές ιδιότητες για τον εγκέφαλο, συντελώντας στην έκκριση περισσότερων ενδορφινών, ορμονών που βοηθούν στη μείωση του άγχους, της όρεξης και στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού.

    Πηγή


    loading...
    "

    Διαβάστε επίσης

    Τα αστρολογικά γεγονότα στις 20 Οκτωβρίου 2020

    Η Σελήνη περνά την ημέρα στον Τοξότη. Ίσως να αγνοήσετε την πρακτικότητα γύρω από το...

    Οικονομικά: Προβλέψεις για 20/10/2020

    Οι προβλέψεις του οικονομικού τομέα αναλυτικά για όλα τα ζώδια: Κριός: Η συνολική φυσική σας...

    Οι αισθηματικές προβλέψεις για τις 20 Οκτωβρίου 2020

    Οι αισθηματικές προβλέψεις της ημέρας, αναλυτικά για κάθε ζώδιο: Κριός: Θα είστε πιο διαισθητικοί και...

    Ημερήσιες προβλέψεις 20/10/2020

    Διαβάστε τις αστρολογικές προβλέψεις της ημέρας από την ομάδα του Άστρα και Όνειρα! Κριός Ταύρος Δίδυμοι Καρκίνος...

    Τα αστρολογικά γεγονότα στις 19 Οκτωβρίου 2020

    Η Σελήνη φεύγει από το ζώδιο του Σκορπιού και μπαίνει στον ενάρετο Τοξότη στις 12:43...

    Οικονομικά: Προβλέψεις για 19/10/2020

    Οι προβλέψεις του οικονομικού τομέα αναλυτικά για όλα τα ζώδια: Κριός: Η τυφλή υπακοή στα...
  • Loizou

    Loizou
  • Stamou

    Stamou
  • Eliza

    Eliza
  • Pyrgaki

    Pyrgaki
  • Alexiou

    Alexiou
  • Social Media
    Copyrights Astra Kai Oneira 2020 - Web Design & Development by tcp.gr Project